EAA

EAA (Essential Amino Acids) – To niezbędne aminokwasy, które muszą być dostarczane z pożywieniem, ponieważ organizm sam ich nie produkuje, a uzyskanie odpowiedniej ilości tych aminokwasów innymi sposobami jest prawie niemożliwe. W przeciwieństwie do BCAA, składają się one aż z 9 składników: histydyny, izoleucyny, lizyny, leucyny, fenyloalaniny, metioniny, treoniny, waliny, tryptofanu. Jak już zauważyliście, aminokwasy BCAA wchodzą w skład EAA (leucyna, izoleucyna, walina). EAA są odpowiedzialne za wzrost masy mięśniowej, regenerację mięśni, zwiększenie energii, nastrój, apetyt oraz jakość snu i inne, te suplementy diety są zalecane dla wszystkich osób aktywnych fizycznie.