Kwasy omega i oleje rybne
Kwasy omega i oleje rybne to suplementy diety, które powinny być spożywane niezależnie od tego, czy człowiek jest aktywny fizycznie, czy nie. Są one niezbędne dla każdego organizmu. Kwasy omega i oleje rybne mają duży wpływ na funkcjonowanie serca i układu krążenia, korzystnie wpływają na stawy, a także są odpowiedzialne za zdrowie skóry. Te suplementy pozytywnie wpływają również na nastrój człowieka i układ nerwowy. Można je spożywać na różne sposoby, więc pozostaje tylko wybrać najwygodniejszą dla siebie formę: płyn lub kapsułki. Omega 3 to najważniejsze kwasy tłuszczowe. Składają się one z EPA (kwas eikozapentaenowy), DHA (kwas dokozaheksaenowy) i ALA (kwas alfa-linolenowy).
